2015年10月3日

すっかり秋めいてきましたね～
もう秋の味覚を堪能しましたか？
私は先日、大根おろしと一緒に焼き秋刀魚をいただきました。
ところで、皆さんは、焼き秋刀魚はどの様に食べますか？
一匹まんま？内臓を取ってから？長いから半分に切ってから？　
食べ方は色々ですが、我が家では、子どもが低学年の時に
「秋刀魚を一匹まんまで食べるのが、僕の夢なんだ」
と大きな夢（？）を語ってからは、そのままの
姿で食卓に出てきます。

「食欲の秋」の話はこのぐらいにして、１日の「親子で遊ぼう会」は
サーキットトレーニングを行いました。
いつものひろばにマットや平均台や輪くぐりなどを置き
思いっきり運動をしてもらいました。
準備運動として今回は、「ラジオ体操」を取り入れてみました。
　
ラジオ体操・・最近話題になっているのは、ご存じですか？
真剣にやってみるとダイエットにもよいとか・・・
私もやってみると脇とか足とかに効いているような・・・期待しちゃいます！
時間にして3分程なので空いた時間に挑戦してみるのも良いかと思います。

白鳥をかたどったハードルをジャンプしたりくねくね平均台を上手に
渡ったり、大きく口を開けたかにさんをくぐったりとみんな楽しそうでした！

無事、トレーニング終了の証として、
メダルをあげるとうれしそうに胸に付けてくれました。
（k.k）