2018年11月24日
みんなで弾んでリフレッシュ！
バランスボールエクササイズの
お知らせです。
講師 ya-yaさん
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター／産後指導士
1、日時 12月12日（水）
１０：３０～１１：3０
２、場所 三里塚コミュニティセンター
２階和室
３、対象 成田市在住の５カ月位～8カ月位の赤ちゃん（歩行前の赤ちゃん）とその保護者の方
４、定員 １0組（先着順）
５、お申し込み
11月27日（火）９：００～
ひろばで直接か、またはお電話でお申し込みください。
℡0476-37-3922
６、持ち物 下に敷くバスタオル
汗拭きタオル
飲み物
（バランスボールはこちらで用意致します。）
♪運動しやすい服装でお越しください。
＊ひろばのイベントに参加される方は、ひろばへの登録が必要です。（無料）
ご理解の程、よろしくお願い致します。
講師のＹａ－Ｙａ先生に伺いました。
バランスボールエクササイズとは？
「出産後不安定になっている産後のママのココロ＆カラダ。
バランスボールに座ってポンポン弾むだけで気軽に楽しく運動
できるのがバランスボールエクササイズです。
赤ちゃんを抱っこしたままでもＯＫ！
寝かしつけに効果的です。
バランスボールエクササイズの効果は
体力アップ、筋力アップ、骨盤ケア
肩こり解消、腰痛改善など。
みんなで一緒に弾んでリフレッシュしましょう。」
是非、ご参加くださいね！
